투어 프로들의 플레이를 유심히 살펴보면 저마다 각기 다른 자신만의 루틴을 가지고 있다. 하지만 루틴에서 빼놓지 않는 것이 있다. 바로 연습 스윙이다. 그 누구도 연습 스윙 한 번 없이 샷을 하지는 않는다. 이유는 뭘까? 정답은 의외로 간단하다. 연습 스윙으로 평소 자신의 리듬과 타이밍을 다시 확인하고 이로 인해 원하는 결과를 만들어내기 위함이다. 평소 자신의 리듬과 타이밍이 실전에서도 그대로 이어진다면 원하는 결과를 만드는 데 훨씬 수월해진다. 지금부터 자신에게 가장 자연스러운 리듬과 타이밍을 찾는 방법을 알려주겠다. 이 방법을 익
1. 헤드가 머리 위족에 가 있어야 한다.2. 양손이 앞쪽 어깨의 왼쪽에 가 있어야 한다.그린 주변의 벙커에서 폭파샷으로 탈출을 시도할 때 세계 최고의 선수들은 여러 가지 비슷한 동작을 공통적으로 보여준다. 이번에 소개하는 두 가지 동작은 양손을 왼어깨의 왼쪽으로 가져가고 헤드를 머리 위쪽으로 높이 가져가는 벙커샷 스윙의 피니시 자세다. 왜 이렇게 하는 것일까? 이러한 피니시 자세를 취할 수 있는 유일한 방법은 안정된 하체를 지나치며 클럽을 릴리스해 이를 통해 임팩트 직후 헤드스피드를 최대로 올릴 수 있기 때문이다. 이들 핵심 동작
골프스윙은 너무 빨라도 안 되지만, 그렇다고 너무 늦어도 실수가 나오기 마련이다. 스윙에는 적절한 템포가 필요하다는 뜻이다. 보통은 스윙이 빨라지면 몸이 아닌 팔로만 클럽을 휘두르는 팔 스윙이 나오게 된다. 토핑이 발생하는 것도 같은 원인이다. 반대로 스윙이 늦어지면 뒤땅을 때리거나 체중이동에 어려움이 생겨 샷거리가 줄어든다. 어찌됐든 스윙의 적절한 템포를 찾지 못하면 굿샷은 불가능하다. 그렇다면 나에게 맞는 템포는 어떻게 찾을 수 있을까? 호흡을 스윙에 이용하면 의외로 답은 간단해진다. 방법1. 바르게 서서 한쪽 손을 가슴에 얹고
대부분의 골퍼가 평생을 슬라이스로 고민한다. 클럽페이스 각도나 스윙 궤도를 고치려고 애쓴다. 그런데 종종 슬라이스 원인이 왼팔에 있을 때가 있다. 임팩트 때 왼팔이 굽혀지거나 아래쪽으로 꺾이면 ‘닭날개 스윙’이 만들어진다. 헤드를 적절하게 릴리스해주며 드로를 때리려면 왼팔꿈치를 반드시 몸 가까이 유지하며 몸과 함께 하나처럼 움직여야 한다. 이러한 동작을 적절하게 취하면 임팩트 후 팔꿈치가 바깥이 아니라 아래쪽으로 향하고, 동시에 오른팔뚝이 왼팔 위로 돌아가면서 페이스를 직각으로 만들어준다. 이러한 동작을 익히려면 어드레스 때 셔츠의
그린으로부터 40~100야드 거리의 골치 아픈 중간 지대에 오신 것을 환영한다. 어떤 웨지를 사용해야 하고, 또 얼마나 강하게 스윙을 해야 하는지에 대해 아는 것이 전혀 없더라도 힘 내시기 바란다. 이번에 소개하는 방법은 모호한 추측을 제거하고 스윙의 길이를 변경하거나 좋아하는 클럽을 바꾸지 않고도 다양한 거리에서 쉽게 샷을 정밀하게 구사할 수 있게 해준다. 골퍼들에게 필요한 전부는 한두 가지 셋업을 조정하는 것이다.첫째, 골프백 속의 모든 웨지로 10개씩의 볼을 때려 각각의 클럽을 풀스윙으로 휘둘렀을 때 샷거리가 어떻게 되는지를
볼이 벙커에 들어갔다. 그런데 일이 복잡해졌다. 볼이 상당히 가파른 내리막 경사에 떨어져 있는 데다 벙커 뒤쪽 턱 가까운 곳에 박혔기 때문이다. 이런 곳에선 정상적으로 스탠스를 취할 방법이 없다.어떻게 해야 하는 것일까? 쉽다. 까다로운 내리막 경사의 샷을 항상 성공시킬 수 있는 기본적인 벙커샷으로 바꾸면 파를 잡아낼 수 있는 기회가 기다린다. 1단계 오른발을 뒤로 빼준다양발을 모두 모래 속으로 가져간 뒤 왼발뒤꿈치를 볼과 나란히 맞춘다. 추가적인 균형 유지를 위해 왼발을 바깥으로 펼쳐주고, 오른발을 벙커 바깥으로 빼내 뒤쪽 지면
정확한 임팩트는 몸 움직임이 매우 중요하다. 클럽을 잡는 손은 팔과 연결되지만, 결국 팔 역시 몸에 매달려 있기 때문이다. 따라서 처음 골프를 시작할 때부터 몸 회전에 대한 중요성을 배우고 또 이를 익히기 위해 노력하는 것이다. 그리고 이는 스윙아크와 스윙스피드를 결정하는 요인이 된다. 따라서 갑자기 스윙이 무너졌거나, 잘 맞던 볼이 갑자기 안 맞는다면 몸의 축이 흔들리는 것을 의심해볼 필요가 있다.체중이동이 잘 되지 않으면서 올바른 회전(어깨, 팔, 허리, 클럽의 회전)을 방해할 가능성이 높기 때문이다. 체중이동은 올바른 회전에서
1. 사진과 같이 바닥에 클럽이나 막대를 11시, 12시, 1시 방향을 향해 내려 놓고, 버클이 앞쪽을 향하도록 밸트를 들고 어드레스 자세를 취한다. 이때 밸트는 자신의 허리에 있는 밸트의 연장선이라고 생각한다.2. 그대로 백스윙하는 것처럼 골반을 1시 방향 클럽을 향해 돌린다. 이때 골반과 함께 밸트도 턴이 되어야 하며, 마찬가지로 골반과 손에 든 밸트의 버클이 1시를 향하도록 한다.3. 백스윙 이후 임팩트 자세를 만든다. 역시 골반과 함께 밸트가 함께 움직여 버클이 12시를 향해야 한다. 4. 피니시 때는 골반과 버클이 11시
대부분의 골퍼들은 스윙 궤도를 단순히 헤드가 다니는 ‘길’ 정도로만 생각한다. 그러나 이는 잘못된 생각이다. 헤드의 길이 스윙 궤도를 결정하는 모든 것이 아니기 때문이다. 올바른 스윙 궤도는 몸통의 축, 즉 척추를 중심으로 골반, 어깨, 클럽의 플레인(빗면) 순서로 자연스럽게 연결돼야 만들어진다. 그렇다면 좋은 스윙 궤도를 만들기 위해선 어떻게 해야 할까? 이현호가 소개하는 ‘엘보플레인 연습법’이 올바른 스윙 궤도를 익히는 데 도움을 준다.엘보플레인 연습법가장 중요한 건 스윙 축이다. 이를 위해 최초 셋업 상태의 등 기울기 각도(척
티샷을 페어웨이 한가운데로 정확히 날렸는데 홀까지 애매한 거리가 남는 경우가 있다. 7번 아이언으로는 거리가 부족하고 6번 아이언으로는 볼이 그린 뒤로 넘어가는 경우다. 핸디캡이 높은 초보 골퍼들은 홀 위치에 관계없이 좀 더 긴 클럽으로 플레이하면서 거리를 어느 정도 줄이는 것이 성공 확률이 높다. 그러면 볼에 대해 좀 더 높은 제어력을 확보할 수 있다. 특히 볼을 아주 강하게 때릴 필요가 없어 미스샷 확률도 낮다. 이러한 까다로운 상황을 버디 기회로 바꿔 놓을 수 있는 방법은 다음과 같다. 셋업: 볼은 앞쪽으로, 양손은 볼과 같은
장타력을 갖춘 골퍼의 경우 짧은 파4 홀에선 드라이버를 고려하게 된다. 티샷을 강력하게 때려낸 뒤 짧은 웨지로 그린을 공략하면 좋은 버디 기회가 올 것이라고 확신하기 때문이다. 이런 골퍼들이 잊고 있는 사실은 이러한 홀에서 드라이버샷으로 페어웨이를 적중시키는 것이 상당히 어렵다는 점이다. 짧은 파4 홀은 그린 주변의 페어웨이 폭이 매우 좁은 경향이 있으며, 장애물 지역 또한 좀 더 심각하다. 이는 페어웨이를 빗나갈 경우 3타면 끝난다고 본 홀의 공략이 5, 6타로 늘어날 수 있다는 뜻이다! 확률로 플레이한다장타자들을 유혹하는 짧은
탁구나 배드민턴과 같이 경기에서 라켓을 사용하는 보통의 구기종목들은 사용 장비(라켓 등)가 몸과 가까운 곳에 위치한다. 때문에 라켓이 볼에 맞는 임팩트 순간의 페이스앵글을 몸으로 느끼기가 쉽다. 즉 페이스 면을 일정하게 유지하기가 쉬워져 방향성이 높아지는 것이다.반면 골프에서 사용하는 골프클럽은 길이가 길고 페이스는 매우 작게 만들어져 있다. 그만큼 페이스 면을 몸으로 느끼기 어려울 수밖에 없다. 이는 곧 페이스 면을 일정하게 유지하는 데 어려움이 크다는 뜻이다. 따라서 페이스를 몸 가까이 두고 연습해보자. 그러면 페이스 면의 감각
모든 골퍼들은 똑바로 날아가는 티샷을 때리고 싶어하지만 완벽한 일직선 드라이버샷은 사실상 거의 없다고 봐야 한다. 심지어 임팩트 때 페이스를 완벽하게 직각으로 가져간 경우에도 볼은 대체로 약간 드로나 페이드 형태로 휘어진다. 보다 현명한 방법은 샷의 휘어지는 형태를 선택한 뒤 그것을 밀고 나가는 것이다. 보통은 드로가 페이드보다 더 멀리 나가기 때문에 강력한 드로 타격을 익히는 것이 좋다. 올바른 기술과 약간의 연습만 뒤따르면 평생 슬라이스에 시달려온 골퍼들도 쉽게 오른쪽에서 왼쪽으로 휘어지는 강력한 샷이 가능하다. 다음의 준비 과
1. 볼은 가운데로, 스탠스는 좁게, 체중은 왼쪽으로.2. 피니시를 짧게 줄여 볼이 앞으로 굴러갈 수 있게끔 오버스핀을 만들어낸다.대부분의 주말 골퍼들은 일반적인 벙커 탈출 기술에는 익숙해 있는 편이다. 페이스를 열고 스윙을 크게 하면서 모래를 먼저 때려 볼을 모래 파도에 실어 그린으로 올려놓는 방법이다. 이 방법은 볼을 홀까지 날려보낸 뒤 백스핀을 이용해 볼을 멈추는 데는 뛰어나지만 볼과 깃대 사이의 거리가 길 때는 문제가 된다. 이 경우엔 두껍게 때려서 굴려보내는 샷이 더 유리하다. 두껍게 때려서 굴려보내기는 뛰어난 선수의 샷으
어프로치샷이 그린에 못 미치면서 그린 주변 벙커로 들어갔다. 그런데 불행하게도 그린 전면에 놓인 홀까지의 거리가 몇 걸음밖에 되질 않는다. 이런 짧은 거리에서 볼을 핀 가까이 붙이려면 벙커샷의 원칙을 깨야 한다. 다시 말해 양손을 계속 헤드 뒤에 유지하지 말고 모래를 때릴 때 헤드가 양손을 추월해 앞으로 나가도록 해준다. 그 방법은 다음과 같다.헤드가 오른손을 자연스럽게 추월하도록 해준다로프트가 큰 웨지를 사용한다. 타깃이 홀 자체이든, 볼을 착륙시키고 싶은 그린 위의 일정 지점이든, 페이스를 타깃과 직각으로 위치시킨다. 볼은 스탠
보통 투어 선수들은 페어웨이의 50~100야드 거리에서 구사한 웨지샷을 홀 5미터 이내로 보낸다. 또 세계 최고의 선수들은 눈도 깜짝하지 않은 채 3미터 안으로 볼을 들여보낸다. 내가 쇼트게임에 편파적이라서 그럴지도 모른다. 하지만 골프에서 웨지의 스위트스폿 중앙에 볼을 정확하게 맞히고 높게 날아간 볼이 홀 옆에 멈추는 것을 보는 건 매우 기분이 좋다. 이런 샷은 체력과 기술이 모두 뒷받침돼야 할 수 있다. 더 나아가, 정교한 웨지샷을 구사하는 사람들은 보다 수월한 기회를 조성해서 스코어에 눈사태가 나는 것을 미연에 방지하는 능력도
벤 호건은 언젠가 “풀스윙의 경우 오른손을 3개 정도 가졌으면 좋겠다”고 쓴 적이 있다. 불행히도 우리는 오른손이 하나뿐이다. 하지만 이번에 소개하는 임팩트 통과 시의 오른손 이용법을 활용하면 누구나 헤드를 적절히 릴리스해주며 볼에 최대의 에너지를 쏟을 수 있다.오른손목을 원래 꺾어준 상태로 유지담장에 오른손으로 페인트칠을 하고 있다고 상상해보자. 오른쪽에서 왼쪽으로 붓질을 할 경우 어떻게 해야 담장에 가장 두껍고 길게 페인트를 칠할 수 있을까? 솔이 담장에 닿아있을 때는 자연스럽게 오른손목을 꺾어준 상태로 유지해야 할 것이다. 이
골프는 회전 운동이다. 올바른 회전과 꼬임이 있어야 헤드스피드가 빨라진다. 또한 올바른 타이밍도 생긴다. 대부분의 아마추어 골퍼들은 백스윙 때 왼팔, 다운스윙 때 오른팔을 사용한다. 그러나 이는 잘못된 생각이다. 어깨 회전을 늘리려면 백스윙은 오른어깨, 다운스윙은 왼어깨를 사용해야 한다. 이러한 방법은 동작을 보다 편하게 만들어주고, 꼬임의 양도 늘려준다.물론 백스윙 때 오른손을 과하게 사용하면 문제가 생길 수 있다. 그러나 적절한 동작을 익히면 보다 향상된 몸 회전을 만들어낼 수 있다. 다음에 소개하는 원핸드 스위시 연습법은 올바