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[손영필의 골프칼럼] 초보도 따라할 수 있는 안정된 골프스윙 만들기
손영필 One-Golf Lab. Studio 대표
[골프한국] 골프를 잘하기 위해서 필요한 것은 안정되고 일관성 있는 스윙입니다. 그렇지만 입문 단계에서는 이러한 일정한 스윙을 만들어내는 것이 쉽지 않습니다.

초보에게 골프가 이렇게 어렵게 느껴지는 원인을 저는 '똑딱이 훈련'에서 찾습니다.

골프를 배우기 시작하면 어느 골프연습장에서도 이 똑딱이를 먼저 가르치는데요. 저는 개인적으로 이러한 교습법을 다시 설정해야 한다고 주장하고 있습니다.
똑딱이는 전체 스윙 과정 중에서 어떤 과정에서도 나오지 않는 동작입니다. 골프스윙은 직선운동이 아니라 원운동이기 때문입니다.
그나마 똑딱이 동작은 퍼팅동작과 조금 유사합니다. 퍼팅 역시 원운동의 일부이기는 하지만, 그래도 어느 정도 직선운동에 가깝기 때문이죠. 똑딱이 훈련 백 번 했다면 퍼팅연습 백 번 한 것과 같습니다.

골프를 시작하는 분은 골프스윙이 가지고 있는 스윙의 원리를 이해하는 것에서 시작해야 합니다. 결국 골프스윙은 몸의 회전에 따라 그립한 손이 돌아가는 것입니다. 그런데 골프 시작단계에서는 이 원리적인 부분을 간과합니다.

볼 맞추는 것에만 집중되어 있어요. 그러니까 어느 정도 골프를 배우고 나면 이제부터는 볼을 '깨져라' 하고 때리려고 하도록 만들어버립니다.
골프는 그렇게 우악스럽고 폭력적이지 않습니다.
부드러움이 생명인 스포츠입니다. 그래서 "스윙은 부드러워야 한다"라고 합니다.

자! 지금 자신의 모습을 되돌아보십시오.
엄~청 뻣뻣합니다. 도대체 어디서 힘이 들어가는지 모릅니다. 힘 빼라는데 ... 나는 뺐는데도 또 빼라고 합니다... 이해가 안되고 복잡해집니다... 그렇죠?


지금부터 이렇게 해보세요.

▲발을 모으고 섭니다. 사진제공=손영필

1. 발을 모으고 섭니다.
2. 그 상태에서 셋업합니다.

▲1/2스윙만 합니다. 사진제공=손영필

3. 1/2스윙만 합니다. 백스윙도 팔이 지면과 수평이 될 때까지만(코킹이 이루어진 상태!) 유지하고 팔로우스로도 오른팔이 수평이 될 때까지만 합니다.

4. 볼 없이 앞뒤로 열 번씩 휘둘러 보세요. 가장 빠른 템포에서 가장 느린 템포까지 열번, 또 가장 느린 템포에서부터 가장 빠른 템포까지 열 번! 이 때 손목의 코킹은 손이 오른 허벅지 안쪽에 왔을 때까지 유지하다가 그 자리에서 풀어줍니다.

5. 20번의 빈스윙을 다 했다면... 중간 정도의 템포로 볼을 놓고 스윙해 보세요.


어느 템포가 가장 편하고 안정 되십니까?
가장 편안하고 부드러운 느낌의 템포를 느껴보세요.
그리고 그 템포로 계속 연습하세요!
스탠스는 아주 안정되고 부드러워질 때까지 열지 마시고, 스윙의 크기도 키우지 마세요.

골프는 임팩트를 위해 모든 스윙동작을 만드는 것입니다.
그래서 임팩트에 집중해야 하는데요. 안정적인 임팩트를 만들어내기 위해서는 스윙궤도를 일정하게 유지해야 합니다. 발을 모으고 하는 스윙만큼 중요한 포인트가 있는데요.

바로 스윙을 천천히 하는 것입니다.
스윙을 슬로우 모션처럼 천천히 해보면 처음에는 볼이 맞지 않기도 합니다. 그래도 괜찮아요. 계속 해보세요.
천천히요~ 최대한 천천히 스윙합니다.
아! 여기에서 천천히는 스윙템포를 늦추라는 말씀을 드리는 것입니다.

골프 초보자 중의 많은 분들이 힘을 빼라는 말들을 듣습니다. 그런데 어디에서 어떻게 빼야 할 것인가에 의문이 들지요. 힘은 나중에 커리어가 쌓이면 저절로 정리됩니다. 지금의 수준에서는 억지로 빼려고 해도 빠지지도 않습니다. 그래서 힘 빼라는 말씀 대신에 템포를 천천히 해보시라고 권해드립니다.

욕심이 화를 부릅니다. 몸이 반응에 익숙할 때까지 기다리세요.


*본 칼럼은 칼럼니스트 개인의 의견으로 골프한국의 의견과 다를 수 있음을 밝힙니다. *골프한국 칼럼니스트로 활동하길 원하시는 분은 이메일(news@golfhankook.com)로 문의 바랍니다. / 골프한국 www.golfhankook.com

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입력날짜 : 2018-02-22 08:03:20
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