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[72타를 위한 72가지 레슨] 골프 스윙의 꽃 4분의3스윙
김준식 프로 · 골프한국 프로골프단 소속 · USGTF 티칭프로
[골프한국 프로골프단]골프를 처음 입문해서 레슨을 받으며 성장했던 골퍼들은 많이 들어보고 또 이 동작연습을 많이 해봤을 것이다. 바로 스윙의 꽃 4분의3스윙이다.
90년대 프로골퍼들은 그 누구보다 50m스윙 연습을 많이 해왔다. 이 연습에 대한 이유는 웨지로 50m스윙 연습을 하게 되면 100야드 이내의 숏게임 자신감과 완벽한 리듬연습, 그리고 4분의3스윙이 스윙 안에 들어있기 때문이다. 4분의3스윙은 클럽이 그리는 완벽한 궤적과 몸과 클럽의 완벽한 조합을 느끼면서 연습할 수 있다는 장점이 있다. 영문용어로써는 쓰리쿼터스윙이라 하는데 골프 스타인 타이거 우즈 또한 이 스윙을 아주 잘한다.
도대체 4분의3스윙이 무엇이길래 이러는 걸까? 한번 배워보자.




테이크어웨이 시 헤드는 비구선의 반대 방향을 따라 점점 안쪽으로 백스윙이 진행되면서 왼팔이 지면과 수평이 되는 시점에서 자연스럽게 헤드는 올라오게 되는데 이때 클럽헤드는 수직적으로 올라가는 형태를 띠며 어깨의 회전은 어드레스 시 상체가 숙여진 각도를 유지한 채 수평으로 회전하게 된다. 이렇게 두 가지의 모션이 만들어지며 클럽의 모양은 수직선상과 수평선상의 중간에 위치하게 되는데(그래프로 따지면 45도선) 이를 이상적이라 볼 수 있겠다.
그리고는 헤드가 올라오면서 코킹이 자연스레 이루어지는데 코킹은 타이밍과 파워에서 많은 영향을 발휘한다. 이때 클럽의 그립 부분은 공을 가르키는 원풀레인 공과 내 스텐스 라인 사이를 가르키는 온풀레인으로 나뉘는데 이는 골퍼의 신체적 조건과 리듬에 따라서 틀려지거나 다르게 할 수 있다.

이렇게 클럽의 움직임은 수직적 운동을 나타내고 어깨와 몸통의 회전은 수평적, 회전적으로 움직인다. 이때 움직이는 클럽의 무게감을 백스윙 시 느낄 수 있다면 더할 나위 없이 좋다. 골프에서 아름다운 스윙은 무거운 헤드가 올라오면서 헤드가 가벼워짐을 느끼는 무게 리듬에 있다고도 할 수 있을 것이다. 이런 상세한 움직임은 동작적이기 때문에 본인의 레슨 프로에게 교정을 받는 것이 적합하다.
자연스럽게 백스윙이 시작되면서 4분의3스윙 정점에서는 클럽은 내 몸 안(양 어깨의 사이)에 있게 되고 손에 위치는 백스윙 시에는 우측어깨 라인, 다운 스윙시에는 왼쪽 어깨라인이 적정하다. 이것은 클럽과 몸이 하나가 되어서 움직이는 일채동체(一?同體) 경지에서 스윙을 할 수 있게 되는데 도움을 준다. 클럽과 몸의 조화로 해석할 수 있겠다. 이런 느낌에 4분의3스윙 연습을 골퍼는 연습하게 되는데 미국에서는 이를 ‘L to and L 스윙’이라 칭하며 이것에 대한 많은 연습법이 존재한다.

이렇게 4분의3 백스윙이 진행되면서 자연스럽게 다운스윙으로 전환되는데 골프스윙은 백스윙과 다운스윙이 좌우대칭 하므로 다운스윙 4분이3 정점에서도 백스윙과 동일한 모양이 나오게 된다. 4분의3 스윙에서 또 느껴야 할 한 부분은 백스윙 시에는 왼팔은 펴지고 오른팔은 굽어진다. 다운스윙 이후에는 오른팔이 펴지고 왼팔은 굽어지게 된다는 좌우대칭론이다.
하지만 골프는 진행방향으로 체중을 실어서 보내는 게임이니 하체의 모양은 체중 이동이 되며 골반과 힙은 45도 이상 열리게 된다. 그러하므로 전체적인 스윙의 선을 본다면 다운스윙의 원이 백스윙 시에 원보다 좀 더 크게 나오게 돼있다.
그리고 이를 간략하게 본다면 백스윙 정점에서의 L자 역시 다운스윙 후 4분의3스윙에 정점에서도 팔과 클럽이 그리는 모양이 L자가 나오게 된다. 단언컨대 골퍼가 이 L자스윙 모션을 스윙 내내 잘 유지하는 연습을 한다면 그는 골프 힘에 필요한 지렛대와 레깅이라는 코킹 유지 동작을 좀 더 수월히 해낼 수 있을 것이다.

좌우가 대칭한 4분의3스윙을 연습함으로써 골퍼는 완벽한 리듬감과 골프 스윙에 있어 필요한 자세를 가장 빠른 시일 내에 익힐 수 있을 것이다. 그리고 이 4분의3스윙을 필자는 스윙의 꽃이라 부른다. 골프스윙에 거의 모든 것이 들어있다 해도 과언이 아니기 때문이고 리듬감을 형성시키는 데 있어서는 최고의 연습법이라 할 수 있기 때문이다.
/골프한국 www.golfhankook.com  /뉴스팀 news@golfhankook.com
 



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입력날짜 : 2014-01-29 17:20:14
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