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[72타를 위한 72가지 레슨] 72타를 위한 어드레스 비법
김준식 프로 · 골프한국 프로골프단 소속 · USGTF 티칭프로
[골프한국 프로골프단] 72타는 정규 골프코스에서의 정규타수를 의미한다. 대부분의 골프장은 파4 10개, 파3 4개,  파5 4개로 이루어져 있으며, 이에 따른 모든 홀에서 규정타수 안에 플레이했을 때 이를 이븐(even)이라 한다. 이븐 타수를 칠 수 있다는 상상만으로도 좋지 않은가?

국내에서 싱글 플레이의 의미는 79타를 가리키는 ‘일곱 손가락 싱글’이다. 반면 미국에서는 규정타수에서 열 개 이내로 더 친 ‘열 손가락 싱글’도 인정한다. 물론 77타 이내의 ‘다섯 손가락 싱글’도 존재한다. 국내에서 79타 싱글을 칠 수 있다면 아마추어 골퍼로서 인정받을 수 있다. 하지만 필자는 아마추어 골퍼라도 79타가 아닌 72타를 목표로 잡고 연습하라고 조언한다.

이븐파를 치기 위해서는 어떻게 연습해야 할까? 국내 골퍼들은 골프스윙에 관심이 많으니 이 부분의 준비 자세부터 레슨을 시작한다. 준비 자세는 탄탄하고 안정된 어드레스가 중요하다. 골프는 등속원운동을 하는 회전운동이기 때문에 어드레스 시 자신의 무게를 모두 바닥(지구)쪽으로  내릴 수 있어야 한다. 상체의 무게가 아래로 향하고 하체 역시 밑으로 향한다. 이 방향으로 중력이 작용할 때 원심력은 극대화시킬 수 있다. 다음 순서대로 연습을 해보자.

1. 양손 시작점의 위치는 스탠스 발끝 라인에 위치하며 팔은 편하게 아래로 내려진 느낌이 든다.
2. 양발을 양쪽으로 한발 한발 움직이며 무게 중심을 최대한 아래로 내리도록 한다.
3. 목, 등, 엉덩이에 힘을 이완시키며 편안한 준비 자세를 만든다.
4. 어드레스를 어느 정도 취한 후에 그립을 잡는 것이 좋다.

루크 도널드는 PGA 투어 그린적중률이 67.33%, 드라이브 평균거리는 280야드에 불과하지만 높은 아이언적중률을 유지한다. 도널드의 정확한 샷은 안정되고 이완된 어드레스에서 나온다. 정확한 어드레스를 준비하는 순서는 다음과 같다.

1. 클럽페이스를 타깃에 직각으로 맞춘다.
2. 볼 위치를 가운데 기점으로 왼발, 오른발 순서로 스탠스를 넓힌다(7번 아이언 기준).
3. 양쪽 하체의 이완을 위해 리듬감 있게 양발을 밟아준다.
4. 엉덩이를 뒤로 살짝 뺀 뒤 허리를 숙이는 느낌이 아니라 엉덩이(둔근)를 숙이는 느낌으로 상체 각도를 20~30도 가량 숙인다.
5. 상·하체의 무게 중심은 배꼽에 오게 되지만 이 무게중심을 최대한 밑으로 향할 수 있도록 늘어뜨린다(중력에 모든 무게를 맡기듯이).
6. 몸 전체의 이완이 되었으면 그립을 취한다.   골프한국(www.golfhankook.com)

 

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입력날짜 : 2013-11-19 21:34:09
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