파워를 증가시키고 싶다면 다섯 가지 동작에 주의를 기울여라.
- SWING SEQUENCE
- 이상희/ JGTO, KPGA 투어프로, 호반건설, 이안폴터 디자인, 캘러웨이, 2013 KPGA 투어 제56회 KPGA선수권 2위
필요할 때 폭발력을 발휘할 수 있는 강력한 드라이버샷을 만들고 싶어하는 골퍼에게 필요한 레슨이다.
문제점
안정적인 드라이버 스윙을 구사하고 있지만 언제나 짧은 샷거리가 문제다. 때문에 거리가 긴 홀은 물론이고 비교적 짧은 파4 홀에서도 2온이 쉽지 않다. 결정적인 순간에는 강력한 한방을 만들어낼 파워가 필요함에도 불구하고 그렇지 못해 매번 코스공략의 어려움을 많이 느끼고 있다. 장타는 아니더라고 원활한 코스공략을 위한 한방이 필요하다.
해결책
구력이 늘어날수록 스윙은 점점 안정을 찾게 되지만, 골프를 처음 시작했을 때 뻥뻥 휘둘렀던 강한 힘은 어느샌가 사라져버린다. 물론 몸에 힘이 빠지고 스윙이 부드러워졌다고 샷거리가 줄어드는 것은 아니다. 그러나 이미 습관이 되어버린 스윙은 필요할 때 보여줘야 하는 강한 파워를 만들어내지 못한다. 이는 스코어 향상을 위해 골퍼들이 반드시 갖춰야 하는 요소다. 부드러움 속에서 승부를 결정지어야 할 때 보여줄 수 있는 강력한 드라이버샷 한방을 숨기고 있다면 더 이상 상대와의 대결이 무섭지 않을 것이다.
이 연습 방법의 목표
● 강력한 한방 만들기
● 안정적인 드라이버샷 만들기
● 간단하게 파워 늘리기
골프 스윙에서 가장 중요한 첫 번째를 꼽으라면 바로 어드레스다. 어드레스는 기본적으로 정확한 자세가 필요하지만, 목표를 향해 올바르게 조준하고 있는지도 놓쳐서는 안될 중요한 요소다.
목표와 정확히 정렬을 이뤄 어드레스를 만들었다면 볼을 헤드의 중심 타점에 맞혀 똑바로, 그리고 멀리 보낼 준비가 되었다는 뜻이다. 이를 위해 목표 지점과 어깨, 골반, 무릎, 양발이 모두 평행을 이루고 있는지 점검해야 한다. 이는 하루아침에 완성되는 것이 아니며 평소 연습장에서 연습할 때 거울이나 사진으로 점검하거나 클럽을 바닥에 놓고 정렬을 만드는 습관을 가져야만 실전 라운드에서 효과를 발휘할 수 있다. 만약 목표 지점보다 오른쪽을 향하고 있다면 슬라이스가 나올 확률이 높아지며, 반대로 왼쪽을 향하고 있다면 훅을 불러일으킬 수 있다. 정렬이 잘못된 상태에서 볼을 목표 방향으로 보내려고 하는 심리 때문에 나오는 자연스러운 현상이다. 따라서 스윙궤도가 아웃사이드인이나 인사이드아웃이 만들어지는 것이다. 결국 올바른 셋업은 정확한 중심 타격과 스윙궤도를 만들어 샷거리 향상에 큰 도움이 되는 것이다.
1 똑바로 선 상태에서 등은 곧게 펴고 무릎을 약간 구부린다.
2 클럽을 볼 뒤에 놓으며 자연스럽게 허리를 구부린다. 이때 허리는 곧게 핀다.
3 어깨, 골반, 무릎, 양발이 목표 지점과 평행을 이루고 있는지 확인한다.
강력한 파워의 비결 중 하나는 스윙아크다. 헤드의 궤도가 커야 그만큼 파워도 올라갈 수 있기 때문이다. 큰 아크가 다운스윙으로 이어질 때 헤드스피드도 따라서 증가되는 것이다. 이를 위해 가장 중요한 동작은 테이크백이다. 스윙의 시작 지점에서 아크를 크게 만드는 동작을 취하면 자연스럽게 큰 궤도가 완성되기 때문이다. 테이크백의 핵심은 ‘낮고 길게’다. 스윙을 시작할 때 클럽을 가능한한 낮고 길게 뒤쪽으로 빼주는 동작을 취하면 스윙아크를 크게 만들어낼 수 있다. 이때 체중은 자연스럽게 오른발로 옮겨지게 되는데 클럽을 과도하게 뒤로 빼는 동작이 만들어지면 상체가 심하게 오른쪽으로 이동하는 실수를 범하게 된다. 따라서 오른발 안쪽에 체중을 유지하는 데 초점을 맞추면 상체이동 없이 완벽한 테이크백을 만들어낼 수 있다.
아마추어 골퍼들이 큰 스윙아크를 만드는 과정에서 실수하는 것 중의 하나가 백스윙톱이다. 상체회전과 체중이동은 하지 않고 팔만 들어올려 왼팔꿈치가 구부러지면서 헤드가 땅으로 떨어지는 현상을 만드는 것이다. 오버스윙이다. 이를 방지하기 위해선 어깨가 틀어지지 않을 때까지만 백스윙을 한다. 팔을 드는 것보다 상체회전을 최대화시켜 보다 타이트한 백스윙톱을 만들어내는 동작이다.
다운스윙을 할 때 중요한 점은 체중이동이다. 백스윙톱 때 오른발 안쪽으로 이동됐던 체중이 다운스윙과 동시에 왼발로 옮겨지기 시작해야 한다. 이때 상체는 자연스럽게 타깃 방향으로 조금씩 이동하게 된다. 이어 임팩트에 다다르면 상체는 볼 바로 뒤를 향하게 되고 체중도 70%이상 왼발로 옮겨지게 된다. 중요한 점은 상체의 이동이다. 상체의 움직임은 오른발에서 왼발로 자연스럽게 체중이동을 돕는다. 때문에 상체를 고정하는 데 초점을 맞춘다면 체중이동이 원활하게 되지 않아 파워가 손실될 수밖에 없다.
임팩트에 다다르면 팔을 앞으로 쭉 뻗어 클럽을 던지는 느낌이 들도록 한다. 이때 클럽을 던지는 방향은 전방 오른쪽 45。지점이다. 다시 말해 클럽을 쥐고 있는 손의 압력이 조금이라도 약하다면 손에서 클럽이 빠져나가 오른쪽 대각선의 45。방향으로 날아가야 한다는 뜻이다. 이는 인투인 스윙궤도를 만들어내는 방법이며 정확한 타격에 도움이 될 뿐만 아니라 임팩트 구간에서 순간적으로 강력한 파워를 이끌어 낸다.
문제점
안정적인 드라이버 스윙을 구사하고 있지만 언제나 짧은 샷거리가 문제다. 때문에 거리가 긴 홀은 물론이고 비교적 짧은 파4 홀에서도 2온이 쉽지 않다. 결정적인 순간에는 강력한 한방을 만들어낼 파워가 필요함에도 불구하고 그렇지 못해 매번 코스공략의 어려움을 많이 느끼고 있다. 장타는 아니더라고 원활한 코스공략을 위한 한방이 필요하다.
해결책
구력이 늘어날수록 스윙은 점점 안정을 찾게 되지만, 골프를 처음 시작했을 때 뻥뻥 휘둘렀던 강한 힘은 어느샌가 사라져버린다. 물론 몸에 힘이 빠지고 스윙이 부드러워졌다고 샷거리가 줄어드는 것은 아니다. 그러나 이미 습관이 되어버린 스윙은 필요할 때 보여줘야 하는 강한 파워를 만들어내지 못한다. 이는 스코어 향상을 위해 골퍼들이 반드시 갖춰야 하는 요소다. 부드러움 속에서 승부를 결정지어야 할 때 보여줄 수 있는 강력한 드라이버샷 한방을 숨기고 있다면 더 이상 상대와의 대결이 무섭지 않을 것이다.
이 연습 방법의 목표
● 강력한 한방 만들기
● 안정적인 드라이버샷 만들기
● 간단하게 파워 늘리기
골프 스윙에서 가장 중요한 첫 번째를 꼽으라면 바로 어드레스다. 어드레스는 기본적으로 정확한 자세가 필요하지만, 목표를 향해 올바르게 조준하고 있는지도 놓쳐서는 안될 중요한 요소다.
목표와 정확히 정렬을 이뤄 어드레스를 만들었다면 볼을 헤드의 중심 타점에 맞혀 똑바로, 그리고 멀리 보낼 준비가 되었다는 뜻이다. 이를 위해 목표 지점과 어깨, 골반, 무릎, 양발이 모두 평행을 이루고 있는지 점검해야 한다. 이는 하루아침에 완성되는 것이 아니며 평소 연습장에서 연습할 때 거울이나 사진으로 점검하거나 클럽을 바닥에 놓고 정렬을 만드는 습관을 가져야만 실전 라운드에서 효과를 발휘할 수 있다. 만약 목표 지점보다 오른쪽을 향하고 있다면 슬라이스가 나올 확률이 높아지며, 반대로 왼쪽을 향하고 있다면 훅을 불러일으킬 수 있다. 정렬이 잘못된 상태에서 볼을 목표 방향으로 보내려고 하는 심리 때문에 나오는 자연스러운 현상이다. 따라서 스윙궤도가 아웃사이드인이나 인사이드아웃이 만들어지는 것이다. 결국 올바른 셋업은 정확한 중심 타격과 스윙궤도를 만들어 샷거리 향상에 큰 도움이 되는 것이다.
1 똑바로 선 상태에서 등은 곧게 펴고 무릎을 약간 구부린다.
2 클럽을 볼 뒤에 놓으며 자연스럽게 허리를 구부린다. 이때 허리는 곧게 핀다.
3 어깨, 골반, 무릎, 양발이 목표 지점과 평행을 이루고 있는지 확인한다.
강력한 파워의 비결 중 하나는 스윙아크다. 헤드의 궤도가 커야 그만큼 파워도 올라갈 수 있기 때문이다. 큰 아크가 다운스윙으로 이어질 때 헤드스피드도 따라서 증가되는 것이다. 이를 위해 가장 중요한 동작은 테이크백이다. 스윙의 시작 지점에서 아크를 크게 만드는 동작을 취하면 자연스럽게 큰 궤도가 완성되기 때문이다. 테이크백의 핵심은 ‘낮고 길게’다. 스윙을 시작할 때 클럽을 가능한한 낮고 길게 뒤쪽으로 빼주는 동작을 취하면 스윙아크를 크게 만들어낼 수 있다. 이때 체중은 자연스럽게 오른발로 옮겨지게 되는데 클럽을 과도하게 뒤로 빼는 동작이 만들어지면 상체가 심하게 오른쪽으로 이동하는 실수를 범하게 된다. 따라서 오른발 안쪽에 체중을 유지하는 데 초점을 맞추면 상체이동 없이 완벽한 테이크백을 만들어낼 수 있다.
아마추어 골퍼들이 큰 스윙아크를 만드는 과정에서 실수하는 것 중의 하나가 백스윙톱이다. 상체회전과 체중이동은 하지 않고 팔만 들어올려 왼팔꿈치가 구부러지면서 헤드가 땅으로 떨어지는 현상을 만드는 것이다. 오버스윙이다. 이를 방지하기 위해선 어깨가 틀어지지 않을 때까지만 백스윙을 한다. 팔을 드는 것보다 상체회전을 최대화시켜 보다 타이트한 백스윙톱을 만들어내는 동작이다.
다운스윙을 할 때 중요한 점은 체중이동이다. 백스윙톱 때 오른발 안쪽으로 이동됐던 체중이 다운스윙과 동시에 왼발로 옮겨지기 시작해야 한다. 이때 상체는 자연스럽게 타깃 방향으로 조금씩 이동하게 된다. 이어 임팩트에 다다르면 상체는 볼 바로 뒤를 향하게 되고 체중도 70%이상 왼발로 옮겨지게 된다. 중요한 점은 상체의 이동이다. 상체의 움직임은 오른발에서 왼발로 자연스럽게 체중이동을 돕는다. 때문에 상체를 고정하는 데 초점을 맞춘다면 체중이동이 원활하게 되지 않아 파워가 손실될 수밖에 없다.
임팩트에 다다르면 팔을 앞으로 쭉 뻗어 클럽을 던지는 느낌이 들도록 한다. 이때 클럽을 던지는 방향은 전방 오른쪽 45。지점이다. 다시 말해 클럽을 쥐고 있는 손의 압력이 조금이라도 약하다면 손에서 클럽이 빠져나가 오른쪽 대각선의 45。방향으로 날아가야 한다는 뜻이다. 이는 인투인 스윙궤도를 만들어내는 방법이며 정확한 타격에 도움이 될 뿐만 아니라 임팩트 구간에서 순간적으로 강력한 파워를 이끌어 낸다.