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골프한국 프로골프단 소속 프로들의 생생한 칼럼을 소개합니다.

명예의 전당

[골프한국 프로골프단] 이번 골프트레이닝 칼럼에서는 견갑골 안정화 트레이닝을 소개한다.사전을 살펴보면, 견갑이란 '어깨뼈가 있는 자리' 혹은 '튼튼하게 만들어진 갑옷'이라고 쓰여있다. 이와같이 잘 만들어진 견갑은..

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[골프한국 프로골프단] 이번 골프트레이닝 칼럼에서는 골퍼를 위한 바디 웨이트(body weight) 운동을 소개한다. 트레이닝 동작들이 비슷해 보이지만 강도, 빈도, 횟수 등에 따라 효과는 달라질 수 있다. 바디 웨이트를 실시하는 이..

조회수 17247 | 추천 2422 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 우리가 어떤 일을 할 때 진인사대천명(盡人事待天命)이라는 말이 있다. 사람이 할 수 있는 모든 노력은 하되 결과는 하늘에 맡긴다는 뜻이다.그렇다. 실제로 우리는 어떤 일이든 과정에 집중할 수밖에 없으며 결과..

조회수 24706 | 추천 2575 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 골프는 관절근육과 유연성 확보가 중요한 운동이다. 준비운동을 하지 않는 경우에는 경직된 상태에서 근육이 갑작스럽게 수축하여 유연성이 떨어진다. 이와 함께 뼈나 관절, 인대 등의 충격흡수력도 떨어지게 되므..

조회수 18864 | 추천 2842 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 골프 컨디셔닝을 최적화 시키기 위해서 골프 근지구력, 심폐지구력은 간과할 수 없다. 지구력은 일상적으로는 사람이 일정한 일을 장기적으로 할 수 있는 힘을 의미하지만, 스포츠에서의 지구력은 피로에 저항하는..

조회수 21427 | 추천 2941 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 골프를 하다 보면 공을 멀리 보내고 싶어진다. 이건 누구나 한번쯤 하는 생각이다. 그러나 골프를 계속하다 보면 좀더 쉽게 멀리 치고 싶어진다. 가령 우리가 일상생활에서 똑같은 일을 수행하더라도 하면 할수록 ..

조회수 25185 | 추천 2712 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 이번 칼럼에서는 골프피팅에 대해서 이야기하려고 한다. 내 몸의 핏에 맞게 맞춤정장을 하는 것처럼 골프피팅 또한 같은 맥락으로 보면 될 것이다. 골프를 잘 치는 것도 중요하지만 골프를 잘 치기 위해 장비..

조회수 20186 | 추천 2918 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 이번 칼럼에서는 슬라이스 방지법과 그에 관한 트레이닝 방법에 대해 알아보고자 한다.'슬라이스'의 뜻은 골프에서 타구가 바깥쪽으로 휘어져 나가는 것이다. 슬라이스를 잡아야만 골프스윙이 한 단계 더 성..

조회수 14635 | 추천 2701 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 요즘은 작고 간결한 스윙을 하는 추세다. 이 글의 내용은 필자가 개인적으로 자주 활용하고 강조하고 있는 부분이기도 한데, 아마추어 골퍼들이 효과적으로 골프를 즐기는데 유용한 방법이다. 기본적인 예로, 많은..

조회수 15454 | 추천 1312 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 대한민국에서 보통 골프는 4인 1캐디로 한 라운드에 5명 이상이 같은 공간에서 시간을 보낸다. 이 골프 라운드를 들여다보면 5명 중 1명은 공이 어디로 가는지 봐주는 경기도우미이며 이를 제외한 4명은 각자 자신..

조회수 12496 | 추천 2658 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 골프에서 웨지는 점수를 지키는데 중요한 클럽이다. 그만큼 구입할 때나 경기 중 선택할 때도 신중을 기해야 한다. 헤드 모양, 로프트, 솔(sole)의 두께나 모양, 무게 중심, 페이스의 상태나 그루브, 샤프트의 무..

조회수 20925 | 추천 2865 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 이번 칼럼에서는 골반 분리와 엉덩이(hip)에 대해서 다룬다. 골프 스윙에서 골반의 움직임이 중요하다는 것은 익히 들어 알고 있을 것이다. 골반이 제대로 움직이지 않으면 허리도 아프고 무릎도 많이 쓰이게 되어..

조회수 10171 | 추천 2627 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 우리나라도 마찬가지지만 서양의 명문 골프장에는 까다로운 복장 규정이 있다. 바로 '드레스 코드(Dress Code)'다. 어떤 모임의 목적이나 시간, 만나는 사람 등에 따라 갖추어야 할 차림새다. 골프장에서 드레스 ..

조회수 14999 | 추천 2745 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 주의집중은 모든 스포츠 선수들의 필수적인 능력이며, 코치이건 스포츠심리학자이건 이의 중요성에 대하여 이의를 제기하지 않는다.주의집중 능력이란 관중의 환호나 야유 등과 같은 경기 외적인 요인과 개인의 감..

조회수 10282 | 추천 2701 | 댓글 0

[골프한국 프로골프단] 골프 기능성 스트레칭의 목적은 쓰여야 할 근육에 바른 움직임은 물론 유연성 증가가 목적이라 할 수 있겠다. 그동안 골프 트레이닝으로 근육의 불균형 개선과 스윙 안정화를 이루었다면 지금 하는 골프 기능성 스..

조회수 10012 | 추천 2650 | 댓글 0