골프칼럼 > 프로들의 생생토크

[골프한국 프로골프단] 이 골프 스트레칭 프로그램을 따라하면 힘의 증대뿐 아니라 부상위험을 줄이고, 스윙패턴을 유지하는데 도움을 준다. 즉 핸디캡을 줄일 수 있다는 의미다. 이 골프 스트레칭 프로그램은 라운딩한 후든 아니든 상관..   
[골프한국 프로골프단] 우선 LPHC는 허리(Lumbar) 골반(Pelvic) 엉덩이(Hip)의 복합체를 뜻하는 용어로서 사용된다.이 트레이닝의 요지는 지금껏 해왔던 코어운동을 기반으로 훨씬 더 안정감 있는 스윙을 이끌어 내기 위해서 좀 더 세부..   
[골프한국 프로골프단] 이번 칼럼에서는 골반 분리와 엉덩이(hip)에 대해서 다룬다. 골프 스윙에서 골반의 움직임이 중요하다는 것은 익히 들어 알고 있을 것이다. 골반이 제대로 움직이지 않으면 허리도 아프고 무릎도 많이 쓰이게 되어..   
[골프한국 프로골프단] 우리가 어떤 일을 할 때 진인사대천명(盡人事待天命)이라는 말이 있다. 사람이 할 수 있는 모든 노력은 하되 결과는 하늘에 맡긴다는 뜻이다.그렇다. 실제로 우리는 어떤 일이든 과정에 집중할 수밖에 없으며 결과..   
[골프한국 프로골프단] 이번 골프트레이닝 칼럼에서는 견갑골 안정화 트레이닝을 소개한다.사전을 살펴보면, 견갑이란 '어깨뼈가 있는 자리' 혹은 '튼튼하게 만들어진 갑옷'이라고 쓰여있다. 이와같이 잘 만들어진 견갑은..   
[골프한국 프로골프단] 이번 골프트레이닝 칼럼에서는 골퍼를 위한 바디 웨이트(body weight) 운동을 소개한다. 트레이닝 동작들이 비슷해 보이지만 강도, 빈도, 횟수 등에 따라 효과는 달라질 수 있다. 바디 웨이트를 실시하는 이..   
[골프한국 프로골프단] ‘골프’란 운동은 사람이 도구를 갖고 게임에 임하는 공놀이다. 그렇다면 도구를 조금 더 이해할 수 있다면 우리가 조금 더 시행착오를 덜 겪은 상태로 효율적인 연습을 할 수 있지 않을까?‘관성 모멘트’를 이..   
[골프한국 프로골프단] 이번 골프 트레이닝 칼럼에서는 견갑골 안정화에 이은 견갑골 강화 트레이닝을 소개한다. ▲견갑골 강화 운동_1 ⓒ골프한국 ▲견갑골 강화 운동_2 ⓒ골프한국대부분 피트니스센터에서 랫풀다운..   
[골프한국 프로골프단] 이번 골프 트레이닝은 가동성과 안정성을 겸비한 코어 어드밴스 트레이닝이다. 골프에서 ‘코어’가 중요하다는 것은 익히 들어서 잘 알고 있을 것이다. ‘코어 근육’에 대해서 간단히 설명하면, 코어란 인체의 ..   
[골프한국 프로골프단] 이번 골프 트레이닝은 로테이터 커프를 활성화하는 훈련이다. 로테이터 커프란 회전근개다. 와이셔츠의 소매 끝동이 팔을 둘러싸는 모습과 유사하여 회전근의 힘줄을 로테이터 커프라라 부른다. 회전근개는 어깨와..   
[골프한국 프로골프단] 이번 칼럼은 자주 받는 질문들 중에 그립법에서 궁금증을 해결해 드리려고 합니다. 질문1) 왼손 그립은 샤프트를 위에서 덮은 방식이 좋다고 하는데요, 웬만한 골프 교본에서 보면 바닥이 하늘을 보고 있고..   
[골프한국 프로골프단] "당신은 숏게임과 롱게임, 어느 쪽에 더 비중을 두고 연습을 하시나요?" 아마도 대부분의 아마추어 골퍼들은 드라이버샷을 더 멀리, 더 정확하게 구사하는 데 가장 큰 목표를 둘 것이다. 스윙 테크닉에 작은 변화..   
[골프한국 프로골프단] 이번 골프 트레이닝에서는 상부교차 예방 트레이닝에 대해 알아보고자 한다.상부교차 증후군(Upper-Crossed Syndrome)이란 신체 불균형 중 가장 많이 보이는 형태로, 머리와 어깨에서의 근육 불균형으로 인한 자세..   
[골프한국] 대한골프협회에서 밝힌 한국골프지표 자료에 의하면, 국내의 골프인구는 성인인구의 14.2%인 470만명으로 추산한다. 골프인구는 기하급수적으로 늘어났지만, 체계적으로 골프를 배우거나 룰과 에티켓을 제대로 알고 있는 골퍼..   
“와~ 굿샷” “나이스샷~” “공이 보이지 않네” [골프한국 프로골프단] 드라이버 티샷을 한 후 동반자들에게 이런 탄성을 들어본 적이 있는지요? 모든 아마추어 골퍼들이라면 누구나 갈망하는 것이 드라이버 비거리일거라는 생각이 듭..